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オリエンテーション act.2

今日は2回目のスポーツジムに行ってきました(=´ー`)ノ

何故か入会1日目にあるはずの
オリエンテーションを飛ばしていたようで
今日スタッフTさんと一緒に筋トレマシーンの
使い方を教えてもらいました。

まず自分の体重や体脂肪・筋肉量・基礎代謝などを
機械を使って調べてみました。
(通常は有料だけど初回は無料)

基礎代謝…悪かったです。・゚・(ノε`)・゚・。

だってサウナに入っても汗でないんですもん…。

1時間かけてマシンの使い方を教えてもらって
その後1時間はランニングマシーンで
はねとびを観ながら5km ゆっくりと走りました。

イヤホーンを持っていって
マシーンに差し込むとテレビの音も聴けるのです。
はねとびの内容が可笑しくて
ニヤニヤしながら走ってました(・Θ・;)
周りからみたら頭可笑しい人にみえたかも…orz

シャワーを浴びて、たっぷりサウナも堪能して
程好い疲労感が体を満たしてます。

晩ごはん食べてないけど
お腹空いていないのでコーラで済ませちゃおうっと♪

明日もジムに行くつもりですd(。ゝд・)!!
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テーマ : スポーツクラブ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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