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お久しぶりのジム act.4

今日はお久しぶりにスポーツジムのお話。

最近、ストレス満載なんで
ストレスを汗で流しちゃおうと
ガシガシとがんばったら…疲れた(;-_-) =3 フゥ

いつものように筋トレマシーンで筋トレして
1時間テレビ観ながら走って。

シャワー浴びて、サウナ入ってスッキリしたぁ(〃´o`)=3 フゥ


心地よい疲労感に浸ってます♪

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

疲れたぁ~(;´Д`A ``` act.3

今日は(も)仕事が忙しく、倉庫は熱く暑く
汗を掻きつつ作業をがんばりました!!
最近、仕事が忙しいのです。

それでも、残業はしないので
時間に終わらせるのに必至です!!

なんとか仕事を終わらせてジムに行ってきました♪v(*'-^*)ゞ^;*・'゚☆


まずは筋トレ。
この前、トレーナーのTさんが作ってくれたメニューで
重さを5kgずつプラスしてがんばりました♪

それからランニングマシーンで60分。
テレビを観ながらなので楽しいです(*^-゚)vィェィ♪
あっという間に60分走り終わっちゃいます。

テレビはイヤホンをして聴いているので
(チャンネルは自由に選べる)
ひとりニヤニヤしたり表情を変えながら
走っているので気味が悪いのでしょう(・Θ・;)
周りの同じく走っているおじ様達から
チラチラと視線を感じますorz

このランニングマシーン、順位がでるのです。
なんの順位かというと、その日の運動量(距離?時間?カロリー?)のです。
ゲームセンターのゲームにそーゆーのありますよね。
もぐらタタキとか(笑)
あまりランニングマシーンでもくもくと走る人が少ないのか
前回も1位だったんですが、今回も1位。

すんごくゆっくり走っているので
60分走っても6kmぐらいしか走ってません。

それでも1位だと、なんだか清々しい気分になり
次もがんばろうと思えます。

今日は、前回よりたくさん汗がでました!!
代謝がほんのり上がったのか!?

最後はシャワーを浴びて~のサウナ。
やっぱり前回より汗が出ているような?

次は、日曜に行こうかな~d(。ゝд・)!! ブログランキング・にほんブログ村へ    ブログランキングに参加中。毎日ワンクリックお願い(*>人<)
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オリエンテーション act.2

今日は2回目のスポーツジムに行ってきました(=´ー`)ノ

何故か入会1日目にあるはずの
オリエンテーションを飛ばしていたようで
今日スタッフTさんと一緒に筋トレマシーンの
使い方を教えてもらいました。

まず自分の体重や体脂肪・筋肉量・基礎代謝などを
機械を使って調べてみました。
(通常は有料だけど初回は無料)

基礎代謝…悪かったです。・゚・(ノε`)・゚・。

だってサウナに入っても汗でないんですもん…。

1時間かけてマシンの使い方を教えてもらって
その後1時間はランニングマシーンで
はねとびを観ながら5km ゆっくりと走りました。

イヤホーンを持っていって
マシーンに差し込むとテレビの音も聴けるのです。
はねとびの内容が可笑しくて
ニヤニヤしながら走ってました(・Θ・;)
周りからみたら頭可笑しい人にみえたかも…orz

シャワーを浴びて、たっぷりサウナも堪能して
程好い疲労感が体を満たしてます。

晩ごはん食べてないけど
お腹空いていないのでコーラで済ませちゃおうっと♪

明日もジムに行くつもりですd(。ゝд・)!! ブログランキング・にほんブログ村へ    ブログランキングに参加中。毎日ワンクリックお願い(*>人<)
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とうとうスポーツクラブに参戦!! act.1

今日の午後、とうとうネットから
スポーツクラブNAS博多に入会しました!!

ダイエット本格始動です~(*^-゚)vィェィ♪

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